Tranche d'âge
6-14 ans
Durée
20 minutes
Niveau de difficulté
⭐
Catégorie
Émotions
20 分钟安静同行
不急着聊天，也不急着讲道理，只一起走一段安静的路。
很多家庭一遇到情绪，就想马上说清楚、劝明白。安静同行的价值恰恰相反：先不急着讲，让身体和情绪有机会一起慢下来。
Tags
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Étapes de l'activité
先约定这 20 分钟不急着说话
Env. 3 min告诉孩子：今天先只是一起走，想说再说，不想说也没关系。
💡 Conseils
- • 先把规则说轻一点，不要让孩子觉得被要求“配合活动”
走的时候各自留意三样东西
Env. 12 min可以是一个声音、一个颜色、一个人，或者路边今天和昨天不一样的地方。
💡 Conseils
- • 观察会帮助情绪慢慢落下来
结束前只分享一句
Env. 5 min各自说一句“我刚刚最记得的是……”就够了，不追问更多。
💡 Conseils
- • 少一点分析，多一点在场
Matériel nécessaire
家附近熟悉且安全的步行路线
1 条
Questions fréquentes
Educational Value
What your child will learn and develop
Development Areas
- 情绪安顿
- 感官觉察
- 陪伴质量
Skills Developed
- 安静同行
- 观察细节
- 说出当下感受
Learning Outcomes
Short-Term Outcomes
- 孩子在低压力陪伴里更容易放松
- 很多原本僵着的对话会自然松一点
Long-Term Outcomes
- 形成一种不靠说教的陪伴方式
- 提升孩子对自己情绪节奏的觉察
Suggestions différenciées
更轻松版
Plus simpleRecommandé pour les âges 6-9
先只走 10 分钟，结束时各说一个看到的细节。
进阶版
AvancéRecommandé pour les âges 10-14
走完后各自写一句今天最想留下来的画面。
Sécurité et avertissements
Surveillance requise
请选择熟悉、安全、照明合适的路线，始终保持在成人看护范围内。
Préparation
Assurez-vous d'avoir suffisamment de temps pour terminer l'activité
Préparez les matériaux et outils nécessaires
Choisissez un environnement et un lieu appropriés
Conseils de sécurité
À faire sous la supervision d’un adulte.