更容易重复
节奏开始稳定下来
简单的每周建议，让家庭更容易把陪伴继续下去。
你只需要挑一小组适合这周状态的活动。
看看更多家庭怎么使用 FAM100
看看真实家庭如何把夜晚的忙乱变成大家期待的亲子仪式。
今晚做什么，一眼就知道
按年龄和时间给出短清单，不用临时想点子。
做完就顺手留下来
照片、一句话、孩子的反应，放在同一个地方保存。
下周做什么，也更容易继续
温和回顾会告诉你什么值得重复，不会额外制造压力。
免费开始，无需信用卡
每周三次小陪伴就够了
默认私密，分享由你决定
家庭愿意留下来的原因
为什么家庭信赖 FAM100
它帮父母少做决定，多去陪伴，并把真正重要的时刻留住。
共享记忆
照片和感受留在一起
把当下、照片和一句反思放在同一个地方。
每次记录都能成为以后愿意回看的家庭片段。
温和引导
父母能看见下一步做什么
每周回顾会告诉你什么有效、什么值得重复。
提示保持简单，始终以家庭为中心。
为真实家庭而做
多位照护者可以一起分担
邀请父母、祖父母或其他照护者一起参与，不增加复杂度。
隐私始终由你控制。
简单三步
三步把陪伴变成每周习惯
1
选一个适合今晚的活动
按年龄、精力或兴趣挑一个小活动，确保今天真能做完。
通常一分钟内就能选好。
2
把这段时间过好
跟着几个清楚的步骤做，专注当下，不追求完美结果。
多数活动都适合短短一个晚上。
3
把照片、笔记和感受留在一起
顺手记一条短记录，这个晚上就不会睡前一过就散掉。
活动后 1 到 2 分钟就够。
即使这一周很忙，家庭也能把节奏留住。
每周几个短时刻，就已经足够
真实一周示例
一周真的会怎么开始、怎么留下来
用户愿意付费，不是为了更多功能，而是为了少做决定、顺手留存、下周还能继续。
这周的三个活动
已经替忙碌家庭先选好，不用当天临时想
厨房找颜色
周一 · 15 分钟 · 4-6 岁在厨房里找三种颜色，说说它们分别出现在哪些东西上。
改写睡前故事
周三 · 10 分钟 · 睡前让孩子给熟悉的故事换一个结尾，然后一起演出来。
阳台天气日记
周六 · 20 分钟 · 早上看看天空、风和外面的声音，再用一张小画记下来。
一分钟记录
做完马上留一句，就不会散掉
照片记录：Maya 在水果篮里找到了红色、蓝色和黄色，还想继续找下去。
家长备注：保持轻松和短时长时，她会更愿意参与。
孩子原话：“我们明天还能玩蓝色那个吗？”
周日回顾
知道什么值得重复，下周就更容易继续
这周留下来的
晚饭后的短活动最容易开始，也最不容易拖延。
颜色和角色扮演比讲道理更能抓住注意力。
下周直接继续
下周四再做一次“厨房找颜色”。
周末午饭前加一个户外活动。
中文区旗舰活动
先看 20 个真正值得专门安排、做完会记住的活动
中文区不再把零碎小活动放在最前面。这里先给中国家庭看更有教育意义、仪式感和故事性的核心内容，再把稳定可做的中层活动和轻量补充活动分开排序。
20 个旗舰活动15 个中层活动15 个辅助活动
工作日晚核心内容
工作日晚
不只是碎片陪伴，而是把普通晚上过得更有记忆点
01核心推荐
睡前共读 10 分钟
用一本短书把一天慢慢收住，让孩子带着被陪伴的感觉入睡。
02核心推荐
家庭口述史采访
像小记者一样，认真问一位家人关于“过去”的几个问题。
03核心推荐
一次夜间城市观察
换个时间认识熟悉的城市，看看夜晚让哪些东西完全不同了。
节日与节气核心内容
节日与节气
让中国家庭的传统节日、季节变化和家庭仪式真正发生
01核心推荐
节气小观察
把中国家庭熟悉的节气，变成一句看得见摸得着的小变化。
02核心推荐
春节前家庭分工表
把节前准备变成全家参与的小任务，而不是大人独自忙乱。
03核心推荐
传统节日完整仪式体验
选一个重要节日，从准备、讲来历、做仪式到一起吃，完整过一次。
它具体帮你什么
为了让家庭陪伴更容易坚持而设计
FAM100 帮家庭从小处开始、稳定继续，并把好的时刻留下一份清楚记录。
活动建议
少选一点，真正做起来
看到的是一小组更相关的活动，而不是一整页很难选的列表。
按年龄和可用时间筛选，不用每次都从头翻。
把适合你家晚上的活动先存起来，随时拿来用。
用简短提示降低开始的门槛。
先找今晚能做的一件事
留住记忆
趁新鲜把这一刻留下来
照片、笔记和感受放在同一个地方，不会东一张西一句。
活动做完就加一张照片和一句话。
历史记录会留在一起，之后回看更容易。
你愿意时，再让其他照护者看到共享记录。
把这一刻留下来
温和回顾
每周回顾，不是再多一份作业
系统会整理这周发生了什么、什么值得重复，不会喧宾夺主。
单亲、重组和多照护家庭都能一起使用。
重点仍然是家庭节奏，不是更多管理动作。
默认私密，分享由你决定。
看看这周留下了什么
用户真实反馈
每周做几次就够了
开始这件事更轻松
照片和笔记留在一起
"工作日晚更从容。每周三次简单活动，让我们形成真正能坚持的家庭节奏，不再内疚。"
E
Emily Carter
2个孩子的妈妈 · Austin, TX
"这不是又一个屏幕，而是一份清晰可做的计划；即使加班后，也能轻松陪伴。"
M
Michael Thompson
1个孩子的爸爸 · Seattle, WA
"大家终于不用每次都来回问“上次做了什么”。打开记录就知道这周发生了什么。"
O
Olivia Bennett
外婆 · Boston, MA
看看家庭怎样一周一周地用下去