適合年齡
5-12 歲
所需時長
10 分鐘
難度等級
⭐
活動類別
家庭
一起列周末计划
让孩子参与决定周末的节奏，减少临时拉扯和空耗时间。
家庭00
周末容易乱，不是因为事情太多，而是没有提前说清楚。把必须做和想做分开，节奏会顺很多。
標籤
周末家庭规划参与感
登入後可記錄進度、收藏活動與打卡。 立即登入
活動步驟
1
先写 2 件必须做的事
約 3 分鐘例如补觉、买菜、兴趣班或看望长辈。
💡 提示
- • 先说必须做的，再谈想做的
2
再写 1 件很想做的事
約 4 分鐘让孩子提一个期待，家长也提一个，然后一起决定顺序。
💡 提示
- • 不用把周末塞满
3
把最先做的一件事定下来
約 3 分鐘只确定第一步，周末开始时就不容易磨蹭。
💡 提示
- • 先把启动动作说清楚
所需材料
纸笔或手机备忘录
1 份
家中现成
常見問題
成长收获
成長收穫
這次活動會練到什麼，可能帶來哪些變化
主要發展方向
- 计划能力
- 表达与协商
- 家庭参与感
會練到的能力
- 区分必须和想要
- 安排先后
- 表达期待
可能帶來的變化
ST
近期會看到的變化
- 周末开始更从容
- 孩子更愿意配合家庭安排
LT
長期會積累的變化
- 逐步建立简单规划能力
- 减少临时冲突
差異化建議
更轻松版
更易執行適用年齡：5-7 歲
只定周六上午的一件事。
进阶版
進階挑戰適用年齡：8-12 歲
让孩子自己说出顺序背后的理由。
包容性提示
低齡兒童
可以画图代替文字，例如画公园、超市和书店。
安全與免責宣告
情緒安全
不要把讨论变成“谁说了算”，重点是让孩子参与，而不是完全决定。
準備工作
確保有足夠的時間完成活動
準備好所需的材料和工具
選擇合適的環境和場地
安全提示
請在成人陪同下進行。